满月发汗
顾名思义就是在传统的坐月子期间通过各种方式让妈妈大量出汗。其本质就是出汗，和运动出汗、捂热出汗、发烧出汗、紧张出汗、等，出的汗并无二致。
出汗，从中医角度看，确实是有很神奇的效果的，根据现代科学的理论解释：在汗水中，含有99%的水、1%的矿物质和其他，实际上，出汗通过加速新陈代谢，可以调节体温。
大量出汗，会造成肌体电解质絮乱，骨骼肌兴奋性降低，出现软弱无力。所以，经常我们泡完澡或蒸完桑拿，会感觉很累，这是因为，大量发汗后，如果没有及时补充丢失的水份和盐分，不仅会感觉到身体无力疲惫，如果是宝妈本身体质很虚弱的话，严重的还有可能造成心肌痉挛等严重后果。
此外，大量出汗，血液循环会加速，宝妈刚生完孩子时间不长，不管是顺产还是破腹产，都会大量失血，并且产后伤口还不能完全痊愈，更不能轻易尝试发汗。
可以说，分娩不仅消耗了妈妈的大量体力，还有大量失血，非常需要坐月子来基本恢复身体，但是，生完宝宝，还需要照顾宝宝哺乳
，有时候晚上还得起来，很难保障宝妈的睡眠质量，因此，仅靠做月子，并不能很好的恢复妈妈的身体，对绝大多数妈妈来说，不推荐发汗这种短时间内就会丢失大量水份和矿物质的行为。
曾有报道，有一位新妈妈，在“满月发汗”适因为发汗温度太高，引起了脑部血栓，无法根治，还需要较长时间进行用药治疗，。因此，随意地去发汗从某种角度来说也是对自己和孩子不负责任的行为。
有一种现状，根据传统，坐月子不能见风、不能洗头，甚至不洗澡。实际上，这种传统有一定道理，古时候不见风、不洗头实际上是担心受凉生病，坐月子生病会落下病根，但是，年代不同了，现在家家户户都有好的洗浴和取暖设施，根本不用担心受凉的问题。
所以，在满月后，有时做一回“满月发汗”，你会感到神清气爽，其实，并不是发汗的功劳，而是因为在出汗后毛孔张开，整个身体得到清洁以后的舒畅感。
“满月发汗”，既不是必须的，也不是推荐的。虽然有些地方有这样的风俗，但是，还是建议谨慎点，还不如坐月子在家多洗几个大澡，自然神清气爽。
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