根据世界竞技要杯运动协会( WSSA)规定，竞技叠杯运动分为几个项目:单人项目
3-3-3 :共三组竞技叠杯运动用杯,每组竞技叠杯运动用杯由三个杯子组成。
3-6-3 :与3-3-3使用12个杯子,左、右两旁各有3个杯子,中间6个。同样地，选手需要把每组杯子叠成金字塔状，最后重新组合回原状。
Cycle (花式循环)使用12个杯子，选手需要按以下规则完成赛事:先完成3-6-3项目,再完成6-6项目，然后是1-10-1，最后还原成3-6-3.
双人项目
1、两个人一起叠Cycle (特殊组选手叠3-6-3 )一个人用左手，另一个人用右手。2、接力项目
363团体计时赛、363徒手接力赛和Cycle徒手接力 赛。
3-3-3 :共三组竞技叠杯运动用杯,每组竞技叠杯运动用杯由三个杯子组成。
3-6-3 :与3-3-3使用12个杯子,左、右两旁各有3个杯子,中间6个。同样地，选手需要把每组杯子叠成金字塔状，最后重新组合回原状。
Cycle (花式循环)使用12个杯子，选手需要按以下规则完成赛事:先完成3-6-3项目,再完成6-6项目，然后是1-10-1，最后还原成3-6-3.
双人项目
1、两个人一起叠Cycle (特殊组选手叠3-6-3 )一个人用左手，另一个人用右手。2、接力项目
363团体计时赛、363徒手接力赛和Cycle徒手接力 赛。
南通五洲中心：南通市崇川区钟秀中路25号五洲国际广场2―016 （汉堡王二楼）
南通人民路金鹰中心：南通金鹰人民路106号三楼F3002
