常州孩子体能锻炼中心更多了解电话咨询或在线客服体能指人机体的基本运动能力，它包括三个方面：一是身体形态，二是身体机能，三是身体素质。 包含了耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感5大要素。
宝宝进行体能训练
体能训练并不只是青少年和成人的事情，事实上，小宝宝从出生开始，就应该进行适当的体能训练，尤其是早产宝宝。对早产宝宝进行适当的体能训练，不仅能增加其肢体灵活性，还可以促进其智力的发育。
1. 新生儿期
上述介绍的抚触是一种被动但有效地促进早产儿体格发育的方法，出生后就可以进行。
2. 婴儿体操
是促进小儿动作发展的一种好方法。主要是通过一些被动和主动的活动，使小儿身体各部位灵活起来，以帮助和促进小儿运动能力的发展。大人先可用手辅助孩子的四肢，进行伸直、弯曲、向上、向下的运动。
3. 爬行训练
不会走或行走姿势异常的孩子要从爬行开始训练，爬行是行走的基础，爬行训练有斜板爬、俯爬、障碍爬、膝手爬等。通过四肢及头部、手掌、脚掌、小腿内侧的活动，促进其正确运动姿势的出现，纠正错误的运动姿势并改善其感知觉，这是治疗早产儿运动发育迟缓及运动障碍症的主要方法。在婴儿的发育过程中，爬行是一项能够促进智力及体格发育的好运动，爬行可使全身肌肉得到锻炼，有利于婴儿脑损伤的康复。
4. 体育锻炼
当孩子能独立行走时，可以指导孩子做一些力所能及的体育运动，如体操、散步、爬山，然后可以增加一些有技巧的运动，如跳绳、拍球等。
5. 生活能力的训练
当孩子有了一定的行为能力时，可以训练孩子一些生活自理能力，如训练孩子吃饭、穿衣、拿东西、放东西、游戏等，这不仅是运动，也是智力开发，动手对大脑也有好处。不要认为孩子不能做，应该相信他一定会做到。
总之，对早产宝宝进行体能训练不仅能促进早产儿的生长发育，增加其肢体灵活性，还可以促进其智力发育。
