常州少儿体能训练更多了解电话咨询或在线客服体能指人机体的基本运动能力，它包括三个方面：一是身体形态，二是身体机能，三是身体素质。 包含了耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感5大要素。
怎样在家搞定3-6岁宝宝的体能训练？
基础体能是什么？
基础体能对小孩来讲，说白了就是摸爬滚打，就是奔跑、跳跃、协调能力、平衡能力、身体的反应能力、动作速度，还有空间感知力。
怎样在家搞定3-6岁宝宝的体能训练？专业儿童基础体能教练手把手教你！
为什么要重视基础体能？
● 现在的孩子大部分是老人带，很少有和小伙伴交流、玩耍的社交环境和肢体运动的机会。
● 家长给孩子学业压力多，而在孩子成长发育的窗口期运动方面投入太少。
● 很多孩子晚上入睡难，这是一个信号告诉我们：他的精力太旺盛了，没有得到释放。
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基础体能有什么好处？
● 大大提高身体素质
● 提高孩子的专注力
● 增强神经耐力
● 有益于脑部的发育
● 体能是所有竞技体育项目的基础，体能好了，你可以玩任何体育项目
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在家里怎么进行基础体能的训练呢，这篇我们直接上干货：
准备工作
1、 根据家里的不同情况，尽量准备出2-4平米左右的空间，周围不要有茶几等有边角的家具物品。
2 、准备一块瑜伽垫，或者宝宝的爬行垫也可以。
3 、给宝宝穿宽松的运动衣裤。
4 、鞋子要穿运动鞋，大小合适，鞋底硬度适中，不能太软也不能太硬。尽量不穿一脚蹬或者毛毛虫，最好是有搭扣的运动鞋，这样可以加固脚踝，对脚的包裹性比较好，给运动中的宝宝提供保护和支持。
5、 运动前后30分钟不进食。宝宝情绪、身体不舒服，就不要勉强练习。
6 、运动中，宝宝喝水要少量多次，别一次性喝太多。
7、 在运动过程中，家长跟宝宝的关系是伙伴，根据宝宝的兴趣点，在游戏的氛围中，把这些运动项目串联起来，让宝宝完成。这样，才能最大限度地调动起宝宝的热情，完成训练目标。
