调节情绪，提升自信。放松心情、缓解压力，可采用自我激励的方式提升自己的信心，考试的时候只要发挥出正常水平就已经成功了一半。
平时适当的测试。要打牢基础，进行相关的训练， “适量测试”很重要，帮助学生找对自己不足点，然后重点突破!
举一反三，灵活运用。学生可以将选择变填空，完形变阅读等多种方式进行真题拓展，彻底吃透解题思路，把知识点牢牢掌握住。
沟通。定期对自己学习情况的进行反思与分析，总结自己前一阶段哪些方面存在学习的困难，同时要经常主动与父母或老师进行沟通，这样才能真正做到互相信任，共同进步!
如果孩子的成绩总是上下浮动、不稳定，那么除了心理方面的问题，课内知识必然也出现了一定的漏洞。那么针对这种情况，家长应该帮助孩子及时进行课内知识的查漏补缺，夯实基础，只有基础打好了，才有进步、提升的可能。因此一定要重视基础知识方面的学习。
家长教育时，千万不能靠吼，应该和孩子好好谈一谈，一般孩子的叛逆期都是在初中阶段，可以与孩子聊一聊初中的生活、老师、同学、课程等，不动声色的掌握其各种心态和动向。多多鼓励自己的孩子，让孩子具有自信心，不会对学习成绩有畏难情绪，然后再依据孩子自身的兴趣点，找到他感兴趣的科目，让他快乐地投入到学习中。
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