苏州初级会计培训如何战胜考前焦虑

一、拖延行为

　　这可能是因为考生在之前的复习过程中没有一个明确的复习计划，或者是计划好了，但是没有有效的实施。随着考试的临近，我的心理压力越来越大，但我的承受能力和学习能力是有限的，所以我选择逃避。

　　但是这种行为的逃避往往给我们带来比我们逃避更多的压力。与其承受压力去做与考试无关的事情，不如拿起书或坐在书桌前，把错误的问题翻过来，以减轻焦虑。

二、自我设碍

　　自我设碍意味着为自己的成功设置障碍。例如，运动员在比赛前喝酒和放纵，学生在考试前总是上网，这些都是自我妨碍。通过各种各样的行动，成功的可能性降低了，所以如果它失败了，原因不是它没有能力，而是它主观地没有做到槯好。我相信每个人都在学校见过“聪明懒惰的学生”吗?他们常常觉得自己很聪明，但从不努力工作。其实这样的考生害怕自己的努力却无法通过考试，所以就像鸵鸟把头埋在沙丘里，逃避失败。

　　部分原因是过于关注他人能力的评价，从而降低了潜意识的努力程度，形成了一种“高效率”的表现来维持自尊。但是拿着金饭碗乞讨能得到别人的尊重吗?

三、习惯性无助

　　“习惯性无助”也是一个心理学概念。它指的是过去失败经历的影响，个体对无法控制的外部环境的无助感，以及认知、情感和动机的缺乏。一些考生可能已经失去了初级会计考试，或者在其他考试中有过“即使成绩很好，也没有通过”的经历。因此，在这次考试的准备阶段，有一个心理暗示:槯好是努力准备考试。槯好做点别的事情来转移注意力。

那么，如何缓解这种“习得性无助”呢?苏州新科初级会计培训老师们建议大家采取客观的分析失败的原因:不认为测试是不好的,因为它没有足够的运气或者缺乏智商,但分析是否努力是不够的,知识点复习不到位,粗心大意,身体状况差,等等。只有对过去的经历有一个客观的了解，这个考试才能更有针对性，对学习自我设置的帮助更少。

机构简介：

新科教育创立于2005年，是在教育局注册颇具影响力的教育培训集团，现在苏州、太仓、江阴、张家港、常熟、常州、丹阳、南通、嘉兴、安徽、上海等地拥有60余所校区、700余名教职员工。新科教育致力于教育研发，形成了学前教育、少儿才艺、中小学课业、成人教育的教育培训体系。

2005年至今，新科教育经历14年的发展，我们以品牌化运营模式和出色的办学能力发展成为强大的职业培训综合体，是华东区域颇具影响力的职业培训机构。

2005年至今，已毕业的新科学员达30万人次，在读新科学员52000人，14年办学经历，14年教学积累，14年坚守良心事业。

2005年至今，新科教育的发展版图上已经有近60多所分校，未来还将继续发展壮大，到2020年，分校数量将达到100所以上。