儿童跑步的必要性，特殊价值
现在，国内的儿童基本上处于运动的饥饿状态。因此，必须补充有效的体能释放。而跑步是对于心血管、四肢、脊椎、内脏、以及全身性的运动器官释放最简单、最全面、最有用的一项运动。
跑步对于常规的整体运动协调、运动视野是最简单的运动训练。
跑步对于动员体内微循环和排泄血液、尿液中的废物最简单有效。
跑步能培养孩子的耐性、忍受艰苦的能力、相互竞赛的能力、目标性、相互合作竞争、体验超越自我、体验分享。
自然教育中儿童跑步训练的三个特性要求--
安全性、自主性、目标的内部驱动。
1、安全性。
孩子跑步必须检查他的鞋子。鞋子必须是软底，鞋内部应是平底;鞋要合脚，鞋帮不可以在运动中直碰脚踝，不可带金属饰物;鞋底厚度不低于4毫米，不超过10毫米。内裤或长裤的贴身一面应为棉、麻、丝毛，推介棉、丝，不可以紧身。
热身运动及放松和出汗的处理:运动前需做热身运动，如:脚踝、曲身、下蹲等。运动后要做放松运动，跑完后不要停、坐、蹲、躺、不可拍打、柔膝盖、拍打脚踝，做放松运动时应在安全地带。出汗时，在运动途中，应当适当增减衣物，停下时应在背风处，不可正对着风吹、呼吸、不可用凉水擦身擦脸。大汗时别脱衣，应在汗落时及时擦干，换上干燥的衣物。请家庭多备一套内衣裤。
2、自主性。
不可以威逼利诱强迫，应当以教师带领、儿童竞赛的形式来进行。当孩子疲劳时，可用语言鼓励。但不得强迫、拖拉、催促幼儿跑步。幼儿可以稍事休息或缓步慢行。如儿童坚持退出、停止，或发生跌倒、冲撞、或蹲坐等情形时，应在安全区域休息。
3、目标的内部驱动。
应以确切可感的方式，让儿童记录、展示跑步的成绩，让父母帮助或孩子独立绘制跑步的图表。在跑步中，尽量让孩子技术，教师应当设计与此原理相符的合作性竞争游戏，以便儿童向自己的目标释放自己的动力!
注:所有开放性的伤口需停止训练。
第三部分，儿童可以跑多长距离呢，冬天可以跑步吗?
1，大量的训练和成果表明，3岁以上的孩子经过短期训练，就可以释放到一次(半小时内)跑5000米或者更远，对于有些儿童来说，一次连续10公里，或者一天10公里的跑步(速度是自主的)，是很有兴趣的。
2，冬天不仅可以跑，而且应当在早上就开始跑。
我们从来没有见由于跑步训练而患感冒的，相反，他们的呼吸机能和寒冷耐受机能得到很大释放。(应当在合格教师的指导下进行，发烧，感冒期间都是不合适的，此外运动中可以带手套，穿棉背心，但是不能用围巾，运动过后要及时处理排汗，擦干或者继续用热摩擦查)
机构简介
金色雨林相信，每个孩子都具备自主学习，自信成长的能力
金色雨林创始人林薇女士与中科院心理研究所博士生导师、荷兰莱顿大学儿童心理学博士张雨青教授于1994年开始研究儿童学习能力，同年创办北京雨林学习能力研究开发中心；并于1999年，成立北京金色雨林学习能力研究中心。2014年，北京金色雨林教育科技有限公司成立。金色雨林隶属于东方加慧（北京）教育科技有限公司。长久以来，金色雨林致力于为3-14岁的儿童提供学习能力培养。 在长期的实践中金色雨林形成了一套成熟的学习能力训练体系“个性化教育方案”( Individual Educational Program, 简称 “IEP”) 。 通过测评系统，判明孩子的学习能力状况，采用针对性的学习能力训练方案，并辅以家庭教育咨询，心理素质辅导，帮助孩子提升学习能力。
目前，金色雨林依托北京、成都、厦门三大运营中心，在全国28个省，115个城市，拥有224家中心（截止2019年10月签约数据）。让在金色雨林的孩子能够自主学习，自信成长，成为更好的自己！
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