金华培养孩子注意力的要点

 除了不打扰，这些要点能帮助现在孩子克服小动作多、走神、书看不进去，注意力难集中等问题。 1.营造干净整洁的环境。整齐的环境能帮助孩子集中注意力，在平常的生活中要让孩子养成每天写完作业把书桌、书架整理干净，玩具收好；学习的地方不要有计算机、电视、电话，尽量减少孩子学习环境中的干扰。
2.计划。注意力不足的孩是需要我们帮他制定一些计划的。在家里帮助孩子建立规律的作息习惯，学习习惯，让孩子在计划中自己调整，不断让孩子感受到完成计划给他带来的那种成就感。
3.黄金时间。每个孩子在记忆东西的时候在不同的状态下，收获的效果会不同。所以我们需要帮助孩子找出适合他的学习效果最好的时间。比如把孩子每天做每件事的开始和结束时间都记下来，与孩子共同发现什么时候是精神最好的，是读书的黄金时段。这样就能让孩子养成自己的学习习惯。
4.时间目标管理。如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的情况。让孩子学会一点一点的去提高自己的目标，并在此过程中使孩子学会对时间的管理。时间的延长，目标的提高，本身就是专注力的延长。要相信孩子会自然而然向前生长。
5.远离“不专心”食物。油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活；精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等；还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。