1、选择好的篮球鞋
一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋,是低帮的,练球很舒服,不容易疲劳;而比赛时,建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些,可以有效地防止崴脚。
2、注意准备护具
在打篮球之前,是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。
3、不要佩戴首饰打篮球
打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。
4、不要带眼镜打篮球
在打篮球时较好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动,而且在激烈的篮球赛中,很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。
5、打篮球之前剪掉手指甲
手指在篮球运动中是比较容易受伤的。过长的手指甲,不仅容易划伤到他人,而且在运球和接球的过程中,容易让指甲翻转过来造成伤害。
6、打篮球前进行热身在打篮球之前对身体进行预热,可以做一些轻微的慢跑,压压腿、活动活动手指等。让身体能尽快进入状态。7、时间控制在1个小时左右
有些人因为特别喜欢打篮球,可以一直练球很长时间。但是长时间的大运动量会造成身体机能下降和抵抗力下降。一般来说,每次打篮球时间控制在1小时左右为宜。
7、打完篮球不要喝碳酸饮料
打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为,喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失,特别是在刚运动以后。
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苏州天奥体育发展有限公司与吴中现代文体中心正式达成合作关系,经双方研究决定,正式成立"苏州天奥篮球青少年训练营",是苏州专业的青少年篮球训练基地.致力于中国篮球产业发展,专注于中国青少年篮球培训和人才培养、篮球文化交流的专业体育教育机构.公司以倡导先进的健康文化为理念,以提升青少年健康水平为宗旨,以促进篮球事业和健康事业和谐发展为目标.
我们正在做的事情:不懈努力,推进中国青少年大众篮球教育体系的发展,提升青少年身体素质、激发青少年拼搏向上的精神;我们的愿望:缔造中国青少年篮球培训品牌,使所有天奥篮球训练营的学员真正体会到篮球运动带来的快乐和朝气.引领健康成长,实现篮球梦想! Make You Better!
苏州天奥篮球青少年训练营自创建以来,从国内课程的开发升级到国外适龄课程的不断引进,旨在为6—16岁的幼儿和青少年提供科学专业的篮球教育.让孩子们在轻松的篮球环境中,提高身体素质,培养运动热情,增强团队合作意识,学习积极阳光的人生态度.全面了解关于篮球运动的文化,规则,战术的同时,提高孩子运、传、投的基本技术,实战比赛中的技战术运用,同时锻炼孩子的领导力和创造力.
公司目前已在苏州开设多家篮球培训基地,特聘外教以及著名篮球教练专门代课,公司本着"为天下母亲培养体魄健康、身心完整、智力优秀的运动宝贝"的原则,已与多家篮球馆、学校及各区域场馆建立了长期的战略合作关系;凭着高素质的专业服务和全体员工的敬业精神,缔造了良好的企业形象,保持着较高的知名度和良好的信誉.
生活水平的提高,使"篮球休闲、运动健康"成为时尚,篮球运动以其老少皆宜的项目特点,而深受苏州市民的热爱.苏州天奥篮球青少年训练营依靠自身广泛的教育资源、先进的体育商业运作模式、丰富的教育经验,为推动苏州篮球培训事业发展,贡献自己的力量.愿与各界同仁携手合作、共同发展!
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