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苏州注意力训练5大法则

苏州金色雨林学习能力研究中心   2020-08-25 阅读:37
 一:信念法则

不管孩子的注意力有多么的不集中,无论孩子的习惯有多么的不好,家长较应想的是“孩子的毛病一定能改掉”,而较不应想的是“孩子的毛病能否改掉”,两者之间的差别反映了家长不同的心态和信心,前者信心满满,后者信心不足。事实证明,家长的信念越坚定,孩子的改变越彻底,坚信=现实,这就是注意力训练的信念法则。我接触过很多家长,他们在对孩子实施训练前就缺乏信心,他们怀疑注意力训练的有效性;在训练中遇到困难时就改变自己的初衷;在训练一个阶段后,看不到孩子的进步就失去对孩子的信心,进而放弃对孩子的训练,其结果必然是“失败”。

经验公式 : 家长坚定的信念=*孩子成功

二:优先法则

优先训练法又称意志力优先训练法,是一种具有侧重性的分化训练形式。心理学家指出,意志力是个体行为的较高指挥官,它控制着个体的行为、欲望和注意力。如果意志力薄弱,个体的注意力就不会受大脑的支配,就会上课走神、做作业不专心等等。若想提升注意力,就必须先给意志力“充电”,这个“充电”过程,就是“意志力训练”。实践证明,只有先训练意志力,让意志力变得坚强,才能让注意力训练有根基。然而,现实生活中,有很多家长违背了注意力训练的优先法则,即意志力训练在前,注意力训练在后。他们急于求成,头痛医头,把孩子大量的时间用在感官训练上,如视觉训练、听觉训练、不粗心训练、不磨蹭训练等等。训练来训练去,几个月下来,孩子的毛病一点都没有改,孩子无奈,家长挫败。

经验公式:意志力坚强=注意力集中

三:周期法则

在一定周期内连续进行一定强度的训练,即周期训练法则。对于学生而言,注意力不集中就是不良习惯,而一个习惯的改变必须要在一定的周期内才能完成,这个周期少则几十天,多则几个月或更长,就好比一个戒烟者,一般需要6个月时间才能完成戒烟。另外,习惯的矫正必须具有连续性,否则,训练的效果只能为0。其实,很多孩子训练的周期并不短,但他们的训练没有连续性。据我了解,无论是家庭训练,还是培训机构的训练,一般只是每周1-2次,这样间歇式训练,是隔靴搔痒,是徒劳无功的。

经验公式:

1、训练周期=8-12周

2、每周训练次数=4-5次

3、每次训练时间=30-45分钟。

四:循环法则

选择1-2个主题训练项目,进行几十次、上百次的重复训练,并较终实现某个习惯的彻底改变,这就是循环训练法则,如“做作业经常起身”,通过阳性强化法,每天训练,坚持1个月或2个月的重复训练,直到“做作业经常起身”的行为完全消退。其实,大多数孩子的问题并不复杂,也没有家长们说的那么夸张。如有的孩子耐力差,难以保持上课时注意力的持久稳定,他们就会把时间花在做小动作、讲话、发呆上;有的学生手腕不灵活,握笔紧、写字慢,容易产生疲劳,难以长时间专心写作业,他们就会找理由放松,就会拖延做作业的时间;有的学生心有杂念、总想快点把作业做完后看动画片或玩游戏,难以静心地写作业,他们就会敷衍塞责、不认真审题、不认真检查,其结果是字迹潦草,错误连篇。实践证明,只要找到了问题的关键,选择有针对性的1-2个训练项目,并进行重复训练,训练效果立竿见影。

我见过很多孩子的训练,他们的训练内容多且杂,是走马观花式的训练,每个训练不实、不透,没有主次之分,没有举一反三,这是导致训练无效的原因之一。

经验公式:少而精练的效果>>多且杂练的效果

五:量化法则

根据个体的特点、能力,先确定一个训练大目标,把大目标分解为一个个小目标,并且逐一量化,然后从每一个小目标着手,一点一点突破,这就是目标量化法则。虽然注意力是一个心理概念,它的品质高低无法用尺子直接衡量,但是它可以通过一定的参数进行间接量化,如“集中的时间”、“分心次数”、“集中指数”等等。我跟很多家长进行过交流,通过交流后发现,很多家长对孩子的训练没有制定清晰的目标,更没有将训练目标一一量化,孩子在训练中看不到进步。由于没有目标、看不到进步,因此孩子渐渐失去信心,对训练产生抵触情绪,并较终放弃训练。

经验公式:目标量化=1/2成功

以上5个法则是注意力训练较重要的法则。实践证明,只要家长遵循以上5个基本训练法则,孩子的注意力在1-3个月内就会显著提升,学习成绩就会直线上升。

相关问答
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全智能配课
根据测评结果,通过智能配课系统为孩子定制“个性化教育方案”(“IEP”)为每个孩子分配专属课题与目标

机构介绍:

金色雨林相信,每个孩子都具备自主学习,自信成长的能力

金色雨林创始人林薇女士与中科院心理研究所博士生导师、荷兰莱顿大学儿童心理学博士张雨青教授于1994年开始研究儿童学习能力,同年创办北京雨林学习能力研究开发中心;并于1999年,成立北京金色雨林学习能力研究中心。2014年,北京金色雨林教育科技有限公司成立。金色雨林隶属于东方加慧(北京)教育科技有限公司。长久以来,金色雨林致力于为3-14岁的儿童提供学习能力培养。 在长期的实践中金色雨林形成了一套成熟的学习能力训练体系“个性化教育方案”( Individual Educational Program, 简称 “IEP”) 。 通过测评系统,判明孩子的学习能力状况,采用针对性的学习能力训练方案,并辅以家庭教育咨询,心理素质辅导,帮助孩子提升学习能力。 

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