南京瑜伽培训中心
“随着你，姿势变化来顺应你温差，从热恋中衍生的瑜伽。”随着Twins这首《高温瑜伽》的流行，一直风靡欧美和香港的高温瑜伽， 如今也成为我市白领及时尚人士眼中的宠儿，既能塑形又能达到美容养颜的功效。
热瑜伽也叫“高温瑜伽”，由印度瑜伽大师BikramChoudhury及妻子始创，是近年健身界的新宠儿，其特色是课堂在一个较高温度 的室内进行瑜伽练习，令体温快速提升，加速排汗及排毒功能。
高温下塑形事半功倍
“两手伸直，感觉有股力量拉着向上延伸……”走进优迦瑜伽女子会所，只见学员们在瑜伽教练王丽娜的指导下伴随着舒缓的音乐 ，舒展着身体。据介绍，高温瑜伽对场地和温度的要求非常严格，练习者要在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后 就会大汗淋漓，所以对减肥、排毒、雕塑身材有很好的效果，比常温下的运动减肥瘦身效果更加明显。
“练完一次高温瑜伽，怎一个‘爽’字了得!”今年30岁做销售的齐女士，看上去脸色红润有光泽，坚持练习高温瑜伽已经两年了 。齐女士说，一开始练习高温瑜伽时，全身都会酸痛，但练习了五六次之后，效果就出来了，一下子减了三斤。坚持长期练习之后，初学时的酸 痛感不见了，反而有种全身放松、减压的感觉。
高温瑜伽对产后修复身材有非常明显的效果，如今高温“亲子瑜伽”也正一步步走向成熟，顺产三个月或者剖腹产六个月后，妈妈 们就可以带上宝宝练习高温瑜伽，既能迅速瘦身又能和宝宝互动娱乐。
白领、时尚人士的大爱
“如今，大多数人都处于亚健康状态，有的睡眠不足，有的患有脊椎病，一些学生还有含胸的坏习惯。”资深瑜伽教练吴敏女士介 绍，练习高温瑜伽，不仅可以改善睡眠，还能有效治疗偏头痛、腰背痛、脊椎病、胃肠疾病等，也能纠正错误坐姿、站姿，所以这项运动深受白 领和时尚人士的喜爱。
关于我们
明道瑜伽连锁----目前在南京地区有4家大型专业瑜伽直营连锁,2家跳操中心和独立的明道瑜伽学院。会馆地点处于鼓楼、龙江、新街口、山西路等城市中心的繁华地带。交通便利、环境一流。拥有优秀的管理团队，提供较贴心的私教级服务。明道把瑜伽各流派中的精华融合到现代科学健身体系中，形成了具有自己特色的实践体系，在塑身的同时还能达到减压、减脂、提亮肤色、提升气质及强化关节的效果。不仅让您拥有凹凸有致的身材，也能让每位会员深切感受内心的安宁和回归！
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