上海学大|孩子优秀的基础其实是身体健康
上海学大教育想问大家一个问题：在孩子的成长过程中，您觉得哪些方面的内容是基础内容，或者说是孩子成长发展的先决条件？毫无疑问，我们说全面关心孩子的成长，首要的问题就是要关心孩子的健康。而在现实生活当中，很多家长往往忽视这个问题，往往考虑孩子的学习、分数、排名比较多，从而忽视了健康。
健康是“1”，其他都是“0”，没有了“1”,后面的“0”都毫无意义。而社会大环境的影响以及家长的“谆谆教诲”、严格要求，让学生们不得不放弃自己“玩”的计划，而把大部分的时间都用在了提高自己那点分数上。他们没白没黑的做练习、补作业，换来了令家长满意的分数，然而却付出了身体健康水平急剧下降的惨痛代价！
相信家长们都不愿意看到自己的孩子生病、身体条件差，那我们应该从哪些方面来帮助、督促孩子增强身体素质呢？且听上海学大1对1的老师一一道来。
首先要保证充足的睡眠。研究表明，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时才能保证正常睡眠。当孩子上学以后，本应该早睡早起，然而过多的作业却阻碍了孩子睡觉的脚步。很多孩子每天因为写作业而缺了一到两个小时睡眠。这看起来不太严重，但跟任何债务一样，睡眠债迟早也是要还的。
缺觉问题日积月累，就会导致注意力时限、学习积极性和考试成绩出问题。时间久了，孩子上课瞌睡，晚上精神，生活节律被打乱，严重影响孩子的身体健康，尤其是对正在长身体的孩子们。
其次，多多运动很有必要。一个公式，叫7加1大于8，从表面上看这个公式是错误的，但我们的意思却是说，7个小时的学习，加1个小时的锻炼，它的效果要大于8小时都摁着孩子在那儿学习。运动就像阳光、空气和水，是生长发育中的孩子健康成长的必需。
运动使孩子的体内各种功能得到充分发挥，从而增强抵抗力，减少、避免疾病。孩子在坚持参与体育活动的过程中所获得强健体魄、健全心智和完整人格，相比单纯的说教或从枯燥的书籍中获得的要多的多。
最后，学大认为社会、学校要增加重视。受片面追求升学率的影响，社会、学校普遍存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足……“假期”——本应该是一个让孩子感到愉悦放松的字眼，但现实却恰恰相反。每到假期有的孩子不仅得不到放松，反而害怕放假。
通过体育运动可以缓解孩子普遍存在的学习压力，消除心理疲劳，释放不良情绪，得到身体的放松和心理上的愉悦。无论社会还是学校，无论是老师还是家长，都应该给予孩子充足的时间去放松，劳逸结合才能事半功倍。
上海学大教育给大家所说这些怎么样？大家有所启发吗？孩子的身体健康不仅是孩子的财富，更是一个家庭和一个国家的财富。一个孩子的健康成长是一个家庭的幸福所在；千万个孩子的健康成长是一个国家的希望所在。请爸爸妈妈们谨记：没有什么事情比孩子健康成长更重要！
